正处在“上有老、下有小、中间有老婆”这样一个充满生存压力人生阶段的男人们，最容易忽视的就是健康。尽管多数男人的体检报告显示有些异常，但男人们并未意识到身体异常的严重性，有些人甚至认为自己年富力强，无视身体发出的警示信号。没有健康，拿什么打拼职场。成年男人们，请关注潜伏于体内的疾病风险，健康饮食，适量补充维生素、矿物质与磷脂，莫让健康擦肩而过。

警惕！慢病正在威胁成年男性的身体健康

男人四十，正是家庭的顶梁柱、社会的中坚，但是长期以来，社会缺乏对于男性营养问题的关注与研究，而是更多把目光投向易受疾病侵扰的儿童、妇女和老人。2002年我国居民营养与健康状况调查结果表明，与膳食密切相关的慢性非传染性疾病患病率上升迅速，我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，超重和肥胖患病率呈明显上升趋势，血脂异常患病率为18.6%。而像痛风、脂肪肝等疾病，男性发病率明显高于女性。30-45岁男性中，高达65%的人营养失衡。由于营养失衡而引起的慢性非传染性疾病正在威胁成年男性的身体健康。

探寻：是什么让成年男性的营养日久失衡

处于事业鼎盛时期的成年男性，过分相信自己的身体状况。调查显示，在营养改善、营养补充剂的使用方面，男性态度均不如女性积极，但男性遭受不良生活方式侵袭的机会却大大高于女性。

紧张而忙碌的生活节奏，致使成年男性的营养状况走向两个极端。一部分人以果腹为目标，营养均衡无从谈起；一部分人因工作需要，几乎每天都是“土特山珍”、“海鲜珍禽”的高档筵席，往往存在高蛋白质、高脂肪等营养摄入不均衡的现象，对男性健康造成极大威胁。

支招：多维多矿，成年男性的营养进补提案

据临床统计，男性患心肌梗塞入院改善者是女性的7-10倍。其原因主要是过多的脂肪摄入和吸烟、饮酒。中年男人还遭受着脂肪肝等慢病的侵扰。调查显示：30-40岁的男性中，四分之一被确诊患有脂肪肝。摄入足量的维生素E、B族维生素、叶酸、维生素C、锌等，有益心脏和肝脏健康。

维生素E可降低胆固醇，防止血小板集结，预防心血管病和健忘症。额外补充天然维生素C，可降低肺癌的发病率，避免因抽烟、喝酒等生活习惯可能导致的重要维生素的损耗。

叶酸可有效降低半胱氨酸水平，从而提高进入大脑中的血液量，预防动脉栓子形成。这对饱受压力之苦而可能患上早老年痴呆的成年男性可谓是个好消息。而维生素B6、B12和叶酸有助维持正常的同型半胱氨酸水平。不仅如此，男性多吃富含叶酸的食品可降低染色体异常的精子所占比例。精子染色体异常可导致不孕、流产及婴儿先天性愚型。

锌对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能有重要作用。男性精液中含有高浓度的锌，补锌对维持旺盛的性功能有所帮助。 锌还有协助维持大脑机能的作用。

硒是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组分，而谷胱甘肽过氧化物酶是机体抗氧化保护系统中的重要酶，硒缺乏，被认为与增加肿瘤的发病风险相关。硒可防止血脂氧化引起的冠状动脉粥样病变，维护心血管健康，预防中风。硒可增强免疫系统，对愈合过程，牙齿、头发和指甲的健全生长有益。与维生素E配合，可维持身体组织的弹性，保持皮肤鲜嫩亮丽，维持甲状腺激素的正常分泌。

提示：饮食之外莫忘“血管清道夫”帮忙

怎样的营养才能符合成年男性的营养所需？概括地讲是：低脂肪，适量糖，充足的优质蛋白质，丰富的维生素和无机盐。然而，出于工作需要或消解压力，成年男人经常在外就餐，大鱼大肉更是难以避免。于是，高血脂、脂肪氧化成斑块、动脉硬化这些心肌梗塞形成的早期症状不约而同找上门来。

磷脂是很强的乳化剂，可使血液中的胆固醇和脂肪乳化为极细的颗粒，从血管排出，从而降低血脂浓度，恢复血管壁的柔滑性，使血流畅通。肝脏是人体最大的解毒器官，磷脂在修复损伤的肝细胞方面具有重要作用。大豆、蘑菇、芝麻、山药、木耳、坚果、谷类、蛋黄、鱼籽、鸡、鸭、鱼、肉及动物内脏等富含磷脂，饮食摄取不足，服用磷脂类保健食品便成为日常营养补充的便捷选择。

磷脂的差异取决于所含活性成分磷脂酰胆碱 （PC）的含量。葆苾康�浓缩磷脂亚麻酸软胶囊特别明示，每粒富含100毫克的磷脂酰胆碱。

葆婴�葆苾康专家提示：

研究表明，过量的铁可增加成年男性心脏病和一些癌症的发病率。采用无铁配方的葆苾康�男士天力多维片，可提供男士所需的11种维生素和3种矿物质，有效补充饮食的不足，给细胞以全面、均衡、安全的营养，使机体充满活力。配合葆苾康�浓缩磷脂亚麻酸软胶囊，让成年男性在改善记忆的同时，收获血压、血脂的改变，强健体魄不受营养失衡威胁。